Petua pantang larang bagi menjaga kesihatan tenaga batin lelaki adalah perkara-perkara yang perlu dijauhi atau dielakkan baik dari segi pemakanan dan perlakuan seseorang individu itu. Segala apa yang dilakukan mempunyai kesan samada serta merta atau untuk jangka masa panjang. Pelbagai petua pantang larang telah diajarkan oleh orang-orang tua Melayu bagi menjaga kesihatan tenaga batin. Ia bukan bertujuan mengharamkan yang halal tetapi berupa nasihat hasil dari pengalaman orang-orang terdahulu.
Berikut adalah pantang larang yang perlu anda jauhi untuk mengekalkan prestasi seks dan tenaga batin anda di tahap terbaik.
– Jangan amalkan minum air batu kerana ia mengakibatkan zakar menjadi sejuk serta lembik dan mengakibatkan batang zakar mudah terasa ngilu bila bersetubuh. Batang zakar haruslah sentiasa panas kerana aliran darah yang lancar. Ini penting bagi kerana ia boleh melemahkan tenaga batin lelaki
– Jangan makan nasi berulamkan air. Minum air setelah selesai makan nasi sekurang-kurang selepas 30 minit, melainkan jika tercekik. Kesannya sama seperti minum air batu.
– Jangan amal makan makanan bersifat sejuk atau telah sejuk atau disejukkan. Ia boleh mengakibatkan air mani cair dan terpancut awal.
– Jauhi makan makanan yang kuahnya berlinang kerana ia melemahkan zakar. Jangan terus minum air selepas makan nasi, minum hanya setelah 15-30 minit lepas suapan terakhir.
– Jangan hembus nafas ketika minum, tahan nafas dan teguk. Ini membantu mengelakkan dari mudah lelah dan tidak cukup nafas ketika bersetubuh.
– Elakkan minum air ketika badan sedang panas, selepas berlari atau bekerja berat. Berehatlah terlebih dahulu, sejukkan badan kemudian baharulah minum air.
– Jangan makan kepak ayam daging kerana ia melemahkan zakar. Jangan makan nasi sejuk, panaskan terlebih dahulu.
– Elakkan minum air selepas jam 11.00 malam walaupun air panas kerana ia melemahkan otot pinggang dan membawa sengal badan.
– Elakkan dari buang air ditempat air bertakung, jika boleh pancutkan air kencing di atas tempat yang keras. Dan carilah tempat yang kering dahulu kemudian buang air besar.
– Jangan amalkan melancap atau beronani kerana ia memaksa air mani keluar dan melemahkan zakar.
– Jangan bersetubuh dengan perempuan yang jauh lebih tua.
– Jangan biarkan isteri menindih zakar ketika tidur. Aliran darah yang sempurna amat perlu pada zakar kerana waktu tidur darah menuju zakar, tindihan dari paha dan lutut yang sejuk akan membantutkan aliran darah dan melemahkan zakar.
– Jangan buang air kecil di atas tanah atau ketika berendam dalam air.
– Jika berumur lebih 30 tahun, elakkan dari bersetubuh lebih dari 3 kali seminggu, kerana tubuh badan lelaki perlu cukup masa membina kembali tenaga batin.
– Jangan terus minum air selepas melakukan hubungan seks, rehat terlebih dahulu 15 minit.
– Jangan biarkan pinggang terhentak dengan kuat kerana mengakibatkan mati pucuk. Dan duduk di dalam posisi yang tegak dan betul terutamanya ketika memandu jauh.
– Jangan biarkan zakar terendam di dalam faraj begitu lama selepas klimaks.
Definisi Mati Pucuk
Definisi mati pucuk adalah ketidakupayaan dalam memperoleh dan mengekalkan ketegangan yang cukup lama untuk mencapai kepuasan hubungan seks bagi seseorang lelaki. Kajian epidermologi di Malaysia pada tahun 1997 hingga 1998 menunjukkan 1.7 juta lelaki berumur 40 tahun ke atas mengalami masalah mati pucuk.
Sebab-sebab utama mati pucuk adalah :
1- Masalah perubatan dan mempunyai penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang boleh menyempitkan saluran darah arteriosclerosis.
2- Mempunyai sakit mental seperti kemurungan dan kebimbangan.
3- Kecederaan pada otak dan saraf tunjang.
4- Masalah hormon seperti kekurangan paras testosterone yang rendah di dalam tubuh badan.
5- Kegagalan hati dan buah pinggang.
6- Menghidap penyakit Parkinson atau Stroke (Angin ahmar).
7- Komplikasi pembedahan kalenjar prostat atau pundi kencing. Namun penyakit ini amat jarang berlaku menyumbang kepada lelaki mati pucuk.
8- Kesan sampingan ubat-ubatan daripada hospital.
9- Tabiat merokok, minum alkohol, stress, kegemukan (obesiti) dan kurang aktiviti riadah.
10- Kekerapan Beronani (melancap).
Antara simpton-simpton mati pucuk adalah :
1- Ketidakupayaan untuk memperoleh dan mengekalkan ketegangan zakar.
2- Ketegangan yang tidak mencukupi untuk penetrasi dalam hubungan seks.
3- Ketidakupayaan dalam mengekalkan ketegangan selepas penetrasi untuk mencapai kepuasan hubungan seks.
Komplikasi
1- Kemurungan
2- Kebimbangan dan hilang keyakinan diri semasa melakukan hubungan seks.
3- Masalah perkahwinan yang boleh berakhir dengan penceraian
4- Rasa rendah diri
5- Kualiti hidup rendah/kurang
Kaedah mencegah atau merawat
Mengamalkan cara hidup sihat boleh membantu mencegah atau merawat sesetengah lelaki seperti :
1- Berhenti merokok dan hentikan tabiat ambil minuman beralkohol.
2- Mengurangkan berat badan yang berlebihan dan meningkatkan aktiviti fizikal seperti bersenam di gym dan dapatkan khidmat pakar pemakanan di dalam membimbing cara pengambilan diet harian.
3- Masalah mati pucuk akan bertambah baik jika penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi terkawal.
Cara rawatan dan ubat-ubatan
Ubat-ubatan boleh didapati untuk mengubati masalah mati pucuk dalam bentuk pil, suntikan ataupun pam air. Dalam keadaan di mana ubat tidak berkesan atau tidak boleh digunakan, alat vakum khas dan pembedahan implan mungkin berguna mengikut pada kesesuaian pesakit. Anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan kaedah-kaedah rawatan tersebut bagi mengelakkan masalah menjadi lebih teruk.
June 11, 2015
TANDA-TANDA LELAKI KUAT ONANI
Onani atau beronani adalah satu perbuatan melancap atau merangsang kemaluan menggunakan tangan untuk memuaskan nafsu syahwat sehingga keluar air mani. Perbuatan onani ini adalah perlakuan yang tidak sihat baik bagi kaum lelaki atau wanita. Aktiviti atau perlakuan onani ini haruslah ditegah dari peringkat awal kerana ia boleh menyebabkan ketagihan yang amat kronik sehingga menyebabkan seseorang itu mati pucuk bagi lelaki.
Disini admin ingin berkongsi 13 tanda-tanda lelaki yang kuat onani.
1) Lelaki yang kuat beronani atau melancap selalunya kurang keyakinan diri. Mereka kurang yakin dengan diri sendiri kerana takut perbuatan melancap mereka diketahui oleh orang lain.
2) Ketagih kepada bahan-bahan porno seperti cerita atau video lucah dan gambar porno atau suka melayari laman-laman web lucah. Ketagihan kepada bahan porno ini adalah salah satu tanda-tanda lelaki kuat onani yang paling ketara sekali.
3) Lelaki kuat onani biasanya suka memandang tubuh badan wanita berbanding muka dan bahagian lain. Ini kerana apabila mereka melancap, mereka akan menggunakan imaginasi untuk membayangkan tubuh badan wanita. Jadi tanda lelaki yang kuat onani adalaah mereka akan memandang badan wanita terutama payudara dan pinggul terlebih dahulu berbanding bahagian lain.
4) Sangat meminati wanita yang mempunyai payudara yang besar dan pinggul yang besar.
5) Sangat pemalu apabila berbicara dengan wanita dan mempunyai daya imaginasi seks yang sangat tinggi.
6) Lelaki seperti ini suka mementingkan diri sendiri. Orang yang kuat onani mempunyai rasa cinta pada diri sendiri berbanding orang lain.
7) Matanya kelihatan kuyu dan tidak bermaya.
8) Kuat makan walaupun tidak penat dan tidak melakukan apa-apa.
9) Kuat tidur.
10) Bahagian tumit kelihatan seperti menggelupas.
11) Cepat terangsang apabila melihat wanita yang cantik.
12) Suka melayari internet di tengah malam hingga ke subuh , khuatir kegiatannya diketahui oleh orang lain
13) Bila komputer peribadi (PC) atau komputer riba (laptop) sering di serang virus teruk hingga selalu terpaksa di ‘reformat’.
Tanda-tanda lelaki yang kuat BERONANI adalah berbeza mengikut individu tersebut. Namun asasnya tetap sama iaitu mereka rasa suka pada setiap perkara yang melibatkan hubungan seks. Jika anda berjaya mengesan kawan-kawan anda mempunyai ciri-ciri sebegini,cubalah nasihat rakan-rakan anda dengan nasihat yang baik. Semoga mereka berjaya meninggalkan tabiat buruk ini.
Petua Tahan Lama
Berikut adalah pantang larang yang perlu anda jauhi untuk mengekalkan prestasi seks dan tenaga batin anda di tahap terbaik.
– Jangan amalkan minum air batu kerana ia mengakibatkan zakar menjadi sejuk serta lembik dan mengakibatkan batang zakar mudah terasa ngilu bila bersetubuh. Batang zakar haruslah sentiasa panas kerana aliran darah yang lancar. Ini penting bagi kerana ia boleh melemahkan tenaga batin lelaki
– Jangan makan nasi berulamkan air. Minum air setelah selesai makan nasi sekurang-kurang selepas 30 minit, melainkan jika tercekik. Kesannya sama seperti minum air batu.
– Jangan amal makan makanan bersifat sejuk atau telah sejuk atau disejukkan. Ia boleh mengakibatkan air mani cair dan terpancut awal.
– Jauhi makan makanan yang kuahnya berlinang kerana ia melemahkan zakar. Jangan terus minum air selepas makan nasi, minum hanya setelah 15-30 minit lepas suapan terakhir.
– Jangan hembus nafas ketika minum, tahan nafas dan teguk. Ini membantu mengelakkan dari mudah lelah dan tidak cukup nafas ketika bersetubuh.
– Elakkan minum air ketika badan sedang panas, selepas berlari atau bekerja berat. Berehatlah terlebih dahulu, sejukkan badan kemudian baharulah minum air.
– Jangan makan kepak ayam daging kerana ia melemahkan zakar. Jangan makan nasi sejuk, panaskan terlebih dahulu.
– Elakkan minum air selepas jam 11.00 malam walaupun air panas kerana ia melemahkan otot pinggang dan membawa sengal badan.
– Elakkan dari buang air ditempat air bertakung, jika boleh pancutkan air kencing di atas tempat yang keras. Dan carilah tempat yang kering dahulu kemudian buang air besar.
– Jangan amalkan melancap atau beronani kerana ia memaksa air mani keluar dan melemahkan zakar.
– Jangan bersetubuh dengan perempuan yang jauh lebih tua.
– Jangan biarkan isteri menindih zakar ketika tidur. Aliran darah yang sempurna amat perlu pada zakar kerana waktu tidur darah menuju zakar, tindihan dari paha dan lutut yang sejuk akan membantutkan aliran darah dan melemahkan zakar.
– Jangan buang air kecil di atas tanah atau ketika berendam dalam air.
– Jika berumur lebih 30 tahun, elakkan dari bersetubuh lebih dari 3 kali seminggu, kerana tubuh badan lelaki perlu cukup masa membina kembali tenaga batin.
– Jangan terus minum air selepas melakukan hubungan seks, rehat terlebih dahulu 15 minit.
– Jangan biarkan pinggang terhentak dengan kuat kerana mengakibatkan mati pucuk. Dan duduk di dalam posisi yang tegak dan betul terutamanya ketika memandu jauh.
– Jangan biarkan zakar terendam di dalam faraj begitu lama selepas klimaks.
Definisi Mati Pucuk
Definisi mati pucuk adalah ketidakupayaan dalam memperoleh dan mengekalkan ketegangan yang cukup lama untuk mencapai kepuasan hubungan seks bagi seseorang lelaki. Kajian epidermologi di Malaysia pada tahun 1997 hingga 1998 menunjukkan 1.7 juta lelaki berumur 40 tahun ke atas mengalami masalah mati pucuk.
Sebab-sebab utama mati pucuk adalah :
1- Masalah perubatan dan mempunyai penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang boleh menyempitkan saluran darah arteriosclerosis.
2- Mempunyai sakit mental seperti kemurungan dan kebimbangan.
3- Kecederaan pada otak dan saraf tunjang.
4- Masalah hormon seperti kekurangan paras testosterone yang rendah di dalam tubuh badan.
5- Kegagalan hati dan buah pinggang.
6- Menghidap penyakit Parkinson atau Stroke (Angin ahmar).
7- Komplikasi pembedahan kalenjar prostat atau pundi kencing. Namun penyakit ini amat jarang berlaku menyumbang kepada lelaki mati pucuk.
8- Kesan sampingan ubat-ubatan daripada hospital.
9- Tabiat merokok, minum alkohol, stress, kegemukan (obesiti) dan kurang aktiviti riadah.
10- Kekerapan Beronani (melancap).
Antara simpton-simpton mati pucuk adalah :
1- Ketidakupayaan untuk memperoleh dan mengekalkan ketegangan zakar.
2- Ketegangan yang tidak mencukupi untuk penetrasi dalam hubungan seks.
3- Ketidakupayaan dalam mengekalkan ketegangan selepas penetrasi untuk mencapai kepuasan hubungan seks.
Komplikasi
1- Kemurungan
2- Kebimbangan dan hilang keyakinan diri semasa melakukan hubungan seks.
3- Masalah perkahwinan yang boleh berakhir dengan penceraian
4- Rasa rendah diri
5- Kualiti hidup rendah/kurang
Kaedah mencegah atau merawat
Mengamalkan cara hidup sihat boleh membantu mencegah atau merawat sesetengah lelaki seperti :
1- Berhenti merokok dan hentikan tabiat ambil minuman beralkohol.
2- Mengurangkan berat badan yang berlebihan dan meningkatkan aktiviti fizikal seperti bersenam di gym dan dapatkan khidmat pakar pemakanan di dalam membimbing cara pengambilan diet harian.
3- Masalah mati pucuk akan bertambah baik jika penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi terkawal.
Cara rawatan dan ubat-ubatan
Ubat-ubatan boleh didapati untuk mengubati masalah mati pucuk dalam bentuk pil, suntikan ataupun pam air. Dalam keadaan di mana ubat tidak berkesan atau tidak boleh digunakan, alat vakum khas dan pembedahan implan mungkin berguna mengikut pada kesesuaian pesakit. Anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan kaedah-kaedah rawatan tersebut bagi mengelakkan masalah menjadi lebih teruk.
June 11, 2015
TANDA-TANDA LELAKI KUAT ONANI
Onani atau beronani adalah satu perbuatan melancap atau merangsang kemaluan menggunakan tangan untuk memuaskan nafsu syahwat sehingga keluar air mani. Perbuatan onani ini adalah perlakuan yang tidak sihat baik bagi kaum lelaki atau wanita. Aktiviti atau perlakuan onani ini haruslah ditegah dari peringkat awal kerana ia boleh menyebabkan ketagihan yang amat kronik sehingga menyebabkan seseorang itu mati pucuk bagi lelaki.
Disini admin ingin berkongsi 13 tanda-tanda lelaki yang kuat onani.
1) Lelaki yang kuat beronani atau melancap selalunya kurang keyakinan diri. Mereka kurang yakin dengan diri sendiri kerana takut perbuatan melancap mereka diketahui oleh orang lain.
2) Ketagih kepada bahan-bahan porno seperti cerita atau video lucah dan gambar porno atau suka melayari laman-laman web lucah. Ketagihan kepada bahan porno ini adalah salah satu tanda-tanda lelaki kuat onani yang paling ketara sekali.
3) Lelaki kuat onani biasanya suka memandang tubuh badan wanita berbanding muka dan bahagian lain. Ini kerana apabila mereka melancap, mereka akan menggunakan imaginasi untuk membayangkan tubuh badan wanita. Jadi tanda lelaki yang kuat onani adalaah mereka akan memandang badan wanita terutama payudara dan pinggul terlebih dahulu berbanding bahagian lain.
4) Sangat meminati wanita yang mempunyai payudara yang besar dan pinggul yang besar.
5) Sangat pemalu apabila berbicara dengan wanita dan mempunyai daya imaginasi seks yang sangat tinggi.
6) Lelaki seperti ini suka mementingkan diri sendiri. Orang yang kuat onani mempunyai rasa cinta pada diri sendiri berbanding orang lain.
7) Matanya kelihatan kuyu dan tidak bermaya.
8) Kuat makan walaupun tidak penat dan tidak melakukan apa-apa.
9) Kuat tidur.
10) Bahagian tumit kelihatan seperti menggelupas.
11) Cepat terangsang apabila melihat wanita yang cantik.
12) Suka melayari internet di tengah malam hingga ke subuh , khuatir kegiatannya diketahui oleh orang lain
13) Bila komputer peribadi (PC) atau komputer riba (laptop) sering di serang virus teruk hingga selalu terpaksa di ‘reformat’.
Tanda-tanda lelaki yang kuat BERONANI adalah berbeza mengikut individu tersebut. Namun asasnya tetap sama iaitu mereka rasa suka pada setiap perkara yang melibatkan hubungan seks. Jika anda berjaya mengesan kawan-kawan anda mempunyai ciri-ciri sebegini,cubalah nasihat rakan-rakan anda dengan nasihat yang baik. Semoga mereka berjaya meninggalkan tabiat buruk ini.
Petua Tahan Lama
Petua tahan lama ini mungkin diperlukan bagi suami yang ingin menghilangkan kebimbangan dan meningkatkan prestasi seks sewaktu mengadakan hubungan intim bersama isteri. Masalah seksual seperti cepat pancut, mati pucuk, ejakulasi pramatang, zakar lembik, patah tandan dan sebagainya sering membelenggu terutamanya kepada suami yang telah lama mendirikan rumahtangga. Yang menanggung akibatnya adalah isteri. Kasihanilah isteri anda dan jangan biarkan mereka menderita akibat dari kegagalan anda memuaskan nafsu batin mereka.
Masalah tidak mampu bertahan lama memang menjadi topik hangat buat lelaki. Cuma faktor keegoaan saja yang menyebabkan lelaki tidak mahu mendapatkan rawatan alternatif atau pun berjumpa dengan doktor pakar sakit tuan. Adakah terdapat cara untuk menambah saiz, ukuran dan stamina seks? Mampukah lelaki main lama? Terdapat beberapa perkara yang sering menghantui pemikiran lelaki terhadap kebimbangan ketika dalam melakukan hubungan intim. Hubungan intim bermaksud hubungan kelamin di antara dua individu yang berlainan jantinan. Klimaks pula adalah titik akhir kemuncak kepuasan syahwat ketika melakukan hubungan seks atau boleh juga dikenali sebagai orgasme. Cuba anda renungkan kembali adakah anda mampu memberikan kepuasan seks yang terbaik kepada isteri anda? Teruskan pembacaan anda dan di bawah ini saya sediakan beberapa petua untuk tahan lama yang boleh anda guna pakai ketika melakukan persetubuhan.
Petua Tahan Lama Bersetubuh
Sewaktu anda ingin memulakan hubungan seks, bercumbulah terlebih dahulu (foreplay) dengan menjelajah sambil menikmati keindahan tubuh badan pasangan anda. Kawal pemikiran anda supaya tidak terlalu fokus terhadap dayungan dan tusukan zakar yang akan membuatkan anda tewas awal di dalam pertarungan tersebut. Sesekali kembali terokai titik-titik ghairah pasangan dengan bercumbu, membelai dan menikmati keindahan tubuh pasangan anda ketika melakukan dayungan. Ingat pada waktu inilah anda bebas untuk melakukan apa sahaja teknik atau posisi-posisi seks kegemaran anda.
1. Rehat Yang Cukup
Hubungan seks mungkin akan berakhir awal jika anda melakukannya ketika tubuh badan anda tidak mendapat rehat yang mencukupi. Terlalu letih atau kepenatan boleh merangsang otak anda untuk memancutkan air mani dengan cepat dan boleh jadi juga zakar anda lembik serta tidak bermaya walaupun anda menerima rangsangan yang secukupnya.
2. Amalan Pemakanan Yang Seimbang dan Sihat
Pengambilan makanan secara berlebihan dan tidak seimbang mengikut piramid makanan serta kekurangan aktiviti fizikal menyebabkan anda mengalami kegemukan yang boleh menjejaskan kesihatan misalnya penyakit kardiovaskular, darah tinggi, diabetes dan sebagainya.
Mengambil makanan dan tabiat pemakanan yang sihat dengan kombinasi makanan yang betul adalah penting untuk peningkatan tahap kesihatan fizikal dan batin anda. Bahan makanan yang diambil menentukan tahap kecergasan anda untuk aktiviti fizikal, mental dan batin.
Dicadangkan anda mengambil makanan yang mengandungi kolestrol yang rendah. Misalnya daging yang berwarna putih seperti ayam, ikan dan banyakkan pengambilan sayur-sayuran.
Disiplinkan diri untuk makan mengikut waktu. Jangan sesekali melangkau waktu makan anda. Jika anda tiada selera sekalipun, makanlah sedikit makanan yang berunsurkan buah-buahan. Jika anda bercadang untuk melakukan senaman atau aktiviti kecergasan, makanlah 2-3 jam lebih awal sebelum menjalani aktiviti tersebut.
Selepas 30 minit bersukan, ambillah sedikit snek berkarbohidrt dan minum air mineral bagi menggantikan kehilangan potassium dan sodium semasa proses berpeluh. Makanan yang kaya dengan potassium dapat memberi tenaga selain membantu membina otot-otot tubuh badan seperti buah pisang.
Sediakan makanan yang seimbang dari segi peratusan yang betul mengikut piramid makanan. Selalu minum minuman yang cukup sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Kekuarangan air boleh menyebabkan heat strok dan kepenatan. Elakkan juga mengambil minuman berkafein seperti kopi.
Makanlah makanan tambahan yang kaya dengan Vitamin B Kompleks dan lain-lain mineral. Amalan pemakanan ini bagus untuk kesihatan mental, fizikal dan batin anda serta mampu mengembalikan semula tenaga yang hilang.
Jangan amalkan minum air sejuk. Kesan pengambilannya boleh menyebabkan zakar menjadi sejuk, lembik dan mudah ngilu apabila bersetubuh. Untuk tahan lama, zakar anda mestilah dalam keadaan panas. Begitu juga ketika makan, jangan makan nasi bersulamkan air kecuali anda tercekik. Elakkan makanan sejuk kerana ia boleh menyebabkan berlaku ejakulasi pramatang dan air mani anda cair. Jauhkan makan makanan yang kuahnya berlinang kerana ia turut boleh melemahkan fungsi zakar.
Bagi mencapai prestasi seks yang baik, jangan makan secara berlebihan dan sebaik-baiknya anda makan 1-2 jam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses penghadaman dapat berjalan dengan sempurna.
3. Posisi Seks Yang Betul
Posisi seks seperti posisi missionary atau doggy style (lelaki di atas wanita) memberikan kelebihan kepada lelaki untuk menguasai permainan di ranjang. Posisi ini berupaya memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang kuat serta mampu bertahan lama. Jadi jangan lakukan posisi di mana wanita berada di atas pada awal sesi perhubungan seksual. Sentakan akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi anda. Posisi wanita di atas juga membuatnya mengendalikan pergerakan dan keadaan ini menyebabkan lelaki hilang kawalan yang lebih baik sewaktu penetrasi.
4. Kegugupan
Sudah tentu anda mungkin merasakan banyak kebimbangan, terutama sewaktu kali pertama anda melakukan hubungan seks.Terlalu gelisah dan gugup menyebabkan ereksi zakar anda mengendur. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri anda merasa nyaman dan tidak dihuni rasa gugup ketika hendak melakukan hubungan seksual. Komunikasi yang berkesan adalah sangat baik dalam membantu anda untuk mengatasinya.
5. Latihan Kemutan dan Kegel
Latihan ini dapat membantu anda meningkatkan keupayaan ereksi zakar. Selain mendapatkan postur tubuh yang baik ia juga menambahkan keyakinan diri. Anda juga boleh melakukan latihan kegel untuk Mr P. Walaupun ini tak terbukti mampu memperbesarkan ukurannya, tetapi ianya membantu anda mempertahankan ereksi supaya dapat bertahan lebih lama.
6. Fokus atau Gunakan Kondom
Perkara ini mungkin boleh terjadi disebabkan sikap anda yang terlalu ghairah ketika bersama isteri. Anda haruslah fokus dan jangan bersikap terlalu gelojoh serta tidak sabar-sabar ingin cepat puas ketika melakukannya. Jika zakar anda terlalu geli ketika memasuki makam wanita maka anda tidak dapat mengawal dayungan anda dengan sempurna. Maka dayungan anda akan tergendala sebelum anda sampai ke destinasi yang ditujui. Cara klasik untuk mengurangkan sensitiviti melampau ini adalah dengan menggunakan kondom. Tetapi jika anda tidak ingin menggunakan kondom di saat melakukan hubungan intim dengan pasangan sesekali keluarkan zakar dari faraj pada saat anda terasa seperti sudah hampir mencapai klimaks. Tips ini berguna untuk mengalihkan fikiran anda sejenak bagi menghindari ejakulasi pramatang berlaku terlalu awal namun ianya tidaklah mengurangi kekuatan ereksi zakar.
7. Tabiat Merokok dan Pengambilan Minuman Beralkohol
Kesan merokok bukan sahaja menyebabkan alirah darah menjadi tidak sempurna malah boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Pengaliran darah yang sempurna ke bahagian genital lelaki (zakar) adalah amat penting bagi mengekalkan ereksi zakar. Pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan juga boleh mempengaruhi fungsi prostate anda. Kesimpulannya, hanya dengan amalan dan gaya hidup yang sihat sahaja akan dapat memberikan kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual anda. Selamat mencuba dan semoga berjaya!
